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Das Geheimnis, diesen Sommer ohne Hitze zu schlafen, so die Wissenschaft

Schlafen Sie diesen Sommer hervorragend, ohne Hitze zu erleiden. Dieses Getränk hilft Ihnen dabei, Ihre Körpertemperatur zu regulieren, und Sie müssen die Klimaanlage nicht einschalten.

Er Sommer- Für mich war es immer eine Zeit, in der ich zu viel am Strand genieße oder wenn ich einen Pool in der Nähe habe, weil man sich sofort sonnen und abkühlen kann, aber es ist nicht dasselbe, wenn man in der Stadt ist, weil man sich aufstellen muss mit Schweiß und Feuchtigkeit. Obwohl sich etwas nicht ändert, wo immer Sie sind, wenn Sie schlafen gehen und das fühlen heiß in deinem Körper lässt dich das nicht einmal ruhen.

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Immer wenn mir heiß ist, sollte ich mir einen Chongo holen und viel Wasser trinken. Wenn es eine Klimaanlage gibt, habe ich sie immer an oder ich habe die Fenster geöffnet, weil ich mich in der Kälte wiege und deshalb immer gerne cool bin. Stellen Sie sich jetzt vor, wenn die Hitze in meinen Körper eindringt, ist das schrecklich und jetzt müssen Sie doppelt so viel Mühe geben, um nicht krank zu werden. Nun, ich fand eine sehr gute Empfehlung, wie man das entfernt heiß und fühle dieses Gefühl des Wohlbefindens in der Nacht.

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Das Geheimnis, dies zu schlafen Sommer- ohne zu leiden heiß

Eine Studie der Universität von Ottawa empfahl Persern, die darunter leiden heiß Sie sollten ein heißes Getränk trinken, um die Körpertemperatur zu regulieren, obwohl dies für Sie am lustigsten klingt, denn wenn Sie heiß sind, möchten Sie am wenigsten Getränke mit hoher Temperatur. Nun, sie erklären, dass das Gehirn beim Verzehr eines heißen Getränks wie Tee oder Kaffee ein Signal an den Körper sendet, um mehr Schweiß zu produzieren, aber der Schweiß bei Kontakt mit der Haut kühlt ab und verursacht Frische im ganzen Körper.

Das haben wir also schon verstanden, wenn Sie sich fühlen heiß Zu jeder Tageszeit ist es am besten, ein heißes Getränk wie Tee oder Kaffee zu sich zu nehmen. Wenn Sie jedoch zu denjenigen gehören, die nicht mit einer Tasse Kaffee schlafen können, sollten Sie sich für warme Milch entscheiden, da diese Tryptophan enthält hat Melatonin, dieses Hormon hilft Ihnen, besser zu schlafen. Wenn Sie keine Kuhmilch trinken, entscheiden Sie sich für eine pflanzliche Mandelmilch, da diese reich an Vitamin B ist.

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